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新しい発想で心の課題を考える株式会社ミュゼ・アルディ

アダルトチルドレンとスキルSKILL

アダルトチルドレンに発生しやすい状態

☆アダルトチルドレン(AC)に多い考え方とスキルの弱さ(順不同)

(これらがすべて該当するわけではありませんし、ACだから必ずこのように考えることもありません)

* 相手の気持ちが分かりにくい。
* マインド・リーディング( 相手の言動や表情から悪い想像だけを勝手に引き出す)が常態化する。
* 当然だと思われることにも、理解したつもりで疑いを持つ。
* 多少話せる場合でも、3人以上だと話の輪に入っていけない。

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* 物事を最後までやりぬくことが難しい。
* 社会的マナーをあまり知らない。
* 自罰・他罰傾向が極端。(悪いのは○○と決めつける)
* 何をやっても長続きしない。
* 本音が言えない。(または本音がない)
* 白黒思考 ( オール・オア・ナッシングー実際には圧倒的に黒が多い)
* 甘えと愛情、依存としがみつきの区別がつかない。
* 初対面の相手と話ができにくい。
* 味覚などが他人と違う。
* 初対面の時は良いが、他人と親密・継続的な関係が持てない。
* 環境の変化に過剰反応する。
* 常に他人から肯定され受け入れられることを求める。
* テスティング( 相手を困らせたり不快がらせる言動をわざとして愛情を測定する)を繰り返す。
* 自分は他人とは違っていると感じているが、何が違うのかは理解していない。
* タメ口が多くなる。(敬語は使えない)
* 自分では一生懸命話しているのに、相手はなぜか分からないがけげんそうな表情をしている。
* 対人恐怖や対人緊張が強くある。
* 妄想(悪い想像)を持つことがよくある。
* 衝動を抑えることが苦手。( 感情のコントロールが弱い)
* 過剰に責任を持ったり無責任になったりする。
* 離人感。(他人が自分を見ているような感覚)
* コミュニケーション(言葉や身振り)が苦手。
* 身体性が希薄になる。(靴の大きさがわかりにくいなど)
* 他人への依存度が高い。
* 主体的な判断と思考の欠如。(周囲の期待に合わせようとする)
* 喜怒哀楽の表現が不得手で感情の波が激しい。
* 自分の判断に自信が持てない。(判断ができない)
* 傷つきやすく、自分の殻に閉じこもりがち。
* 先取り不安。( まだ起きていない悪い未来への不安に縛られる)
* 見捨てられ不安 。(良い子でいないと親から捨てられるという考え)
* 完璧主義。(成功への約束がなければ動かない=何もしない・批評家になる)
* パワーゲーム思考。( 人間関係を「上・下」「勝ち・負け」の基準だけで判断する)
* 問題自体の全部否認。(何を言っても「ダメ出し」をする)
* 共依存。(親子共に相手に依存する)

株式会社ミュゼ・アルディ
山手心理相談室(本町相談ルーム)

〒541−0057
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